Når kroppen larmer

Du har spændinger i kroppen. Tankerne myldrer og du har svært ved at finde ro.

Følelserne sidder helt uden på tøjet - du bliver ked af det, springer i luften over ingenting, skælder ud på manden eller børnene, eller overtænker alle situationer der har været igennem dagen.

Alt sammen er det tegn på, at du har et nervesystem der er overbelastet.

Du får her 4 enkle øvelser, der hjælper dig med at finde ro, når du kommer ud af balance, mærker uro eller har svært ved at regulere dine følelser.

Øvelserne er helt enkle og nemme at gå til - og kan bruges når som helst, du har brug for et 'quick-fix' til dit nervesystem, så du kan hjælpe dig selv tilbage i ro og balance igen.