Du har spændinger i kroppen. Tankerne myldrer og du har svært ved at finde ro.

Eller måske sidder følelserne helt uden på tøjet, og nervesystemet larmer, så du har svært ved at mærke dig selv.

'Når kroppen larmer' giver dig 4 enkle øvelser, der hjælper dig med at finde ro, når du kommer ud af balance, mærker uro eller har svært ved at regulere dine følelser.

Øvelserne er helt enkle og nemme at gå til - og kan bruges når som helst, du har brug for et 'quick-fix', så du kan hjælpe dig selv tilbage i ro og balance igen.