Du har spændinger i kroppen. Tankerne myldrer og du har svært ved at finde ro.

Måske sidder følelserne sidder helt uden på tøjet - du bliver ked af det, springer i luften over ingenting, eller overtænker alting.

Alt sammen er det tegn på, at du har et nervesystem der er overbelastet.

'Når kroppen larmer' - giver dig 4 helt enkle og lette øvelser til dit nervesystem, som kan bruges når som helst, du har brug for hurtigt og nemt at hjælpe dig selv tilbage i ro og balance igen.